感冒了能健身吗

Question

感冒了能不能健身

Answer 1

健身是一种比较剧烈的运动，在感冒的时候最好不要健身，健身有可能会导致感冒的症状更加严重，因为健身有可能会大量消耗身体的热量，使患者身体素质变得更差。建议患者在感冒的时候多休息，不要过度劳累，可以适当的在恢复期做一些瑜伽，打太极拳等舒缓的有氧运动。同时还要多喝水，促进排泄，提高抵抗力。建议外出时佩戴口罩，避免接触粉尘，远离粉尘较多的环境。