怎么调节内分泌痘痘

Question

最近这段时间有些内分泌失调，脸上长了不少痘痘，月经也不正常。怎么调节内分泌痘痘？

Answer 1

如果脸上长痘痘是因为内分泌失调导致的，可以从饮食上进行调理。不要再吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，可以多吃些新鲜的蔬菜与水果，并且多喝白开水，过一段时间就能够使内分泌恢复正常，痘痘的症状也会减轻。还要积极进行体育锻炼，每天要进行30~40分钟左右的有氧运动，这不仅能够改善体质，也可以调理内分泌，缓解因为内分泌失调导致的长痘或者其他不良症状。