高钙食物有哪些长痘

Question

脸上频繁长痘痘，听别人说经常吃高钙的食物会导致痘痘加重，高钙食物都有哪些食物呢？

Answer 1

多吃高钙食物并不一定会长痘痘，痘痘的出现与油脂分泌过多、体内激素分泌紊乱、内分泌失调等多种元素。日常生活中有许多食物都含有丰富的钙质，比如牛奶、羊奶、酸奶等奶类及其制品，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类食物，海带、海虾等海产品，苹果、黑枣等水果，油菜、白菜等蔬菜，经常吃高钙食物有助于骨骼健康，可避免出现低钙血症，出现腿抽筋、骨质疏松等问题，所以平时应该常吃。