月经期间能吃香蕉吗

Question

我目前还在月经期间，我想吃点香蕉补充维生素，月经期间能吃香蕉吗？

Answer 1

月经期间可以吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素B6，可以稳定经期中女性不稳定的情绪。香蕉含有丰富的微量元素，其中钾最多。月经期间出血量过多，会导致体内微量元素的缺失，适量吃香蕉对身体有好处，可以起到促消化和吸收的功效。但是香蕉本身是寒性的，容易伤阳。生理期吃寒性的食物会导致痛经、月经不调、经期变少、经血颜色变暗或有血块等。所以女性在月经期间可以吃香蕉，但不能多吃，特别是身体虚弱的女性。