来月经能吃辣木籽吗

Question

我比较喜欢吃辣木籽，最近来月经了，来月经能吃辣木籽吗？

Answer 1

辣木籽在经期可以适当食用。辣木种子富含蛋白质、钙和纤维素等营养物质。经期适当饮食，可以增强身体的抵抗力，补充钙质，防止经期缺钙。辣木籽的高纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘。还含有生物碱，具有排毒养颜的功效。另外，经期吃辣木籽可以改善睡眠质量，预防失眠。吃辣木种子时，要注意去壳。每天可以吃5到8粒种子。吃完要喝300到500 ml的温开水。因为营养丰富，需要水来分解，否则就会干涸。