吃什么对卵巢最好

Question

由于不孕，检查出卵巢不太好，吃什么对卵巢最好？

Answer 1

为了维持卵巢正常的内分泌功能以及排卵功能，应保证饮食中各种营养均衡摄入。对卵巢有益的食物有以下几种：
1.富含维生素E的食物，像是花生、核桃、巴丹木、葵花籽以及松子等。这类坚果中富含维生素E和不饱和脂肪酸，对维持卵巢正常的内分泌功能有很好的效果。
2.富含维生素C的食物，像是猕猴桃、苹果、黄瓜以及菠菜等。
3.富含铁的食物也能够延缓卵巢衰老，像是动物肝脏、瘦牛肉以及瘦羊肉。