怎样让月经量增多

Question

我每次来月经流量都比较少，怎样让月经量增多？

Answer 1

女性的月经量与体内雌激素水平有很大关系，也与女性是否气血充足有很大关系，可以多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、小米、蜂王浆、阿胶、鹿胎膏等，或者选择乌鸡白凤丸调理，可以滋补肝肾，益气养血调经。平时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。同时，多吃富含优质蛋白质的食物，加强营养，也可以改善月经量。注意适当的运动来增强身体的抵抗力，经期忌吃冷辣。