孕妇可以吃生抽吗

Question

怀孕之后不敢用生抽炒菜吃，孕妇可以吃生抽吗？

Answer 1

女性在怀孕之后，可以适当吃生抽，这种调味料的原料为大豆和面粉发酵而成的。这种调味料一般适合烹饪，其味道鲜美，孕妇可以安全食用。不过，有些孕妇可能会担心吃生抽会产生脸上长斑的现象。其实长斑大多与遗传以及个人体质有关，与吃生抽无关。此外，孕妇应摄入足够的蔬菜、肉类、牛奶以及坚果等。每天多吃蛋白质含量高的食物，进行适当的活动，增加每日摄水量，并定期进行怀孕检查。