月子里可以吃水果吗

Question

我老婆在坐月子的时候胃口不是很好，只喜欢吃水果，月子里可以吃水果吗？

Answer 1

坐月子可以吃水果。因为水果中含有大量维生素和矿物质，是产后哺乳期必需的营养素。时令水果，产妇都可以吃。不吃刚从冰箱里拿出来的水果就行了。如果冬天觉得水果比较冷，可以用温水加热。但是水果不能煮着吃。煮着吃的话，维生素会受损很多，失去营养价值。水果中含有大量纤维素，可以改善哺乳期女性便秘和食欲不振的症状。