哺乳期妈妈需要补钙吗

Question

正处于哺乳期，不知道是否需要补钙，哺乳期妈妈需要补钙吗？

Answer 1

哺乳期的母亲需要补钙，不过应通过食物进行补钙，有条件的话也可服用钙剂以及维生素D进行补钙。产妇刚生完孩子会有缺钙的表现，此时会出现关节和全身疼痛，有时还会腿脚抽筋。出现这种情况之后，就意味着需要补钙。而且新生儿骨骼发育非常快，需要补钙。但新生儿只能通过母乳获得补钙，所以母亲要有足够的钙摄入量。含钙量高的食物有很多，像是牛奶、动物肝脏、鱼、豆类以及紫菜等。