孕妇最适合吃什么水果

Question

我怀孕后不敢乱吃东西，平时吃水果也不敢想吃什么吃什么，孕妇最适合吃什么水果？

Answer 1

水果孕妇要多吃水果。有三种最适合的水果:苹果、猕猴桃和草莓。因为这种水果含糖量不高，但是其他元素含量比较高。但荔枝、榴莲等水果含糖量较大，不建议多吃水果。葡萄、西瓜等水果都可以吃。建议吃新鲜干净的水果。不建议去掉水果的果皮，因为果皮中含有较多的果酸，可以补充纤维素，缓解便秘。有些人喜欢喝果汁。榨汁是个坏习惯。榨汁后会破坏很多营养成分，口感不好。所以建议直接咀嚼，让其通过口腔在胃中吸收消化。