孕妇可以喝维维豆奶吗

Question

我是一个孕妇，早餐的时候想喝一些维维豆奶，孕妇可以喝维维豆奶吗？

Answer 1

孕妇可以适量饮用豆奶，因为大豆中蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体必需的氨基酸，赖氨酸含量高于谷物，是植物性食物中最合理、最接近人体所需比例的。豆奶中蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白中蛋氨酸的含量。动植物蛋白的互补使氨基酸的比例更加合理，更有利于人体消化吸收。每天吃6.25克大豆蛋白可以预防心血管疾病。豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸、必需脂肪酸和亚油酸含量高，胆固醇含量低，可防止动脉硬化。