怀孕后应该注意什么

Question

刚怀孕，医生让我多注意，怀孕后应该注意什么？

Answer 1

怀孕以后要注意吃多种多样营养丰富的食物，避免偏食，也不要暴饮暴食，以免造成肥胖。要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜，水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。平时注意饮食卫生，不洁的食物可引起食物中毒，菌痢等胃肠道疾病有些化学污染的食品还可诱发胎儿畸形。辛辣食品可引起大便干燥，又可刺激引起子宫收缩，所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。