孕妇补血的食物有哪些

Question

在怀孕的时候，想吃一些补血的食物，孕妇补血的食物有哪些？

Answer 1

怀孕期间，由于胎儿的生长发育，有可能孕妇会出现营养不良和缺铁性贫血。这时可以多吃动物性食物，包括动物肝、动物血、瘦肉、鱼、蛋、虾皮、海米、菠菜、胡萝卜，这些都可以补铁。此外，还可以吃一些黑色食物，比如黑木耳、黑芝麻。补血的时候要注意多吃含维生素C的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。服用铁剂时，要注意减少饭后对某些药物的不良反应。平时孕妇一定要多喝水，适当的休息是很重要的。