孕妇能吃糙米吗

Question

怀孕24周了，害怕体重增长过快，孕妇能吃糙米吗？

Answer 1

孕期可以适当的吃一些糙米。糙米是一种营养价值丰富的谷物，与白米相比，富含更多的维生素、矿物质以及膳食纤维。是一种健康食品，孕期食用可以为身体补充营养，防止便秘。怀孕期间应该多吃一些纤维素多的食物。因为它不仅对习惯性便秘有好处，还能调节人体新陈代谢，预防孕期糖尿病。吃糙米时禁止喝牛奶，因为会导致维生素A大量流失，不利于身体健康。