孕妇贫血吃什么食物好

Question

怀上孩子以后有贫血的情况出现，不想吃药治疗，孕妇贫血吃什么食物好?

Answer 1

缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血在孕妇中很常见，因此必须吃含铁量高的食物或叶酸和维生素B12含量高的食物。通常瘦肉、动物肝脏、动物血液制品、紫菜、菠菜、海带、木耳等含铁量较高，应该多吃这些食物。另外，还可以吃维生素C含量高的水果，比如橘子，因为维生素C可以促进铁的吸收。此外，你需要多吃新鲜蔬菜，因为新鲜绿叶蔬菜含有足够的叶酸，可以治疗孕妇的巨幼细胞性贫血。