孕期腿抽筋是怎么回事

Question

媳妇怀孕好几个月了，腿经常抽筋，孕期腿抽筋是怎么回事？

Answer 1

怀孕期间腿抽筋最常见的原因是缺钙。因为孕期随着胎儿的发育，包括孕妇维持身体健康，都需要很多的钙。如果没有充分补钙，往往会造成缺钙，表现就是最常见的腿抽筋。孕期补钙，需要选择孕妇专用钙。另外，添加钙剂时，要和维生素D一起添加，避免钙剂无法吸收。孕妇要增加瘦肉的摄入量，瘦肉含钙量相对较高。还可以通过喝牛奶晒太阳，来将维生素D转化为活性维生素D，促进钙的吸收。