怀孕的时候每天吃几个核桃最佳

Question

从小就喜欢吃核桃，现在怀孕医生说不能多吃，怀孕的时候每天吃几个核桃最佳？

Answer 1

怀孕期间所需的营养成分比较多，可以适当增加。 怀孕期间每天吃3-5个核桃比较好。核桃仁油性很大，不能吃太多。否则，容易导致恶心、恶心、呕吐、腹泻等。核桃含有大量的蛋白质和脂肪，核桃的脂肪酸是不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，还含有维生素e、钙、磷、铁等多种营养素。建议怀孕期间禁止做爱，防止细菌、病毒感染，增加维生素和蛋白质的摄取，定期复查。