哺乳期能喝酸奶吗

Question

我刚生完小孩还在哺乳期内，想喝点酸奶来补充营养，哺乳期能喝酸奶吗？

Answer 1

哺乳期可以喝酸奶。因为酸奶中含有大量乳酸杆菌和双歧杆菌，所以可以增加体内乳酸杆菌的含量，让肠胃吸收蛋白质。哺乳期妇女为了保证乳汁的分泌，必须尽量服用蛋白质含量丰富的食物，蛋白质的吸收与胃肠功能有关，也与乳酸杆菌的含量有关。哺乳期的女性为了保证新生儿的营养，应该吃多种还有蛋白质的食物。多喝酸奶是补充蛋白质的方法之一，但由于哺乳期肠胃功能容易紊乱，所以不要喝冷的酸奶，避免对肠胃的刺激。