经期最宜吃什么水果

Question

在月经期间我们要注意饮食，那么经期最宜吃什么水果？

Answer 1

女性经期是特殊时期，这个期间女性的抵抗力会下降，因此要注意经期的卫生，需要避免食用刺激性的以及凉性的食物。但是在月经期间可以适当的吃一些水果，可以帮助女性补充维生素，增强自身的抵抗力，但是月经期间吃水果也是有学问的，我们要选择属性是温性的水果，例如苹果、樱桃、桂圆或者木瓜等，这些水果含有大量的维生素c以及膳食纤维，可以帮助女性缓解月经期间的便秘，而且也能够缓解月经期间的不适症状。吃水果时要吃常温的水果，不要吃冰箱里面冷藏的，避免导致肠胃不适或者痛经。