月经期间吃什么好排毒排污血

Question

来月经之后打算吃点东西排毒和污血，月经期间吃什么好排毒排污血？

Answer 1

可以在经期多吃新鲜蔬果，帮助排毒排血，因为新鲜蔬果不仅可以补充体内缺失的维生素以及微量元素，还可以加速新陈代谢，使体内的毒素快速排出，从而达到解毒排血的效果。此外，在月经期间需要经常更换内衣和卫生巾，以免让阴部有压迫感。同时，经期可以吃山药大麦粥、南瓜花生粥、黄芪鸡汁粥以及猪肝粥等，这些粥类对女性经期排毒养颜有很好的效果。