来月经吃什么最好排毒

Question

马上要来月经了，打算吃点东西排毒，来月经吃什么最好排毒？

Answer 1

经期排毒是中医养生的说法。女性在月经期间变得异常敏感，易脾气暴躁、易怒等不良情绪反应，以及面部长痘、饱胀不适、下肢浮肿等身体反应。月经期间，适当增加以下食物的摄入量，有助于排毒保健：第一，经期可以多吃猪血鸭血；第二，经期可以适当多吃橘子，有通络理气的功效，可以调节经血过多或无法排出的问题；第三，经期可以适当多吃点木耳，有清洁血管以及降低胆固醇的功效。