月经能喝牛奶吗

Question

昨天刚来月经，打算喝点牛奶当早餐，月经能喝牛奶吗？

Answer 1

经期可以喝牛奶。这是由于女性在月经期间，身体的抵抗力下降，很容易感到疲劳。牛奶含有大量的蛋白质和氨基酸，所以多喝牛奶有利于增加抵抗力。也建议经期保暖，每天用热水泡脚，促进血液循环，减少小腹不适。月经期间，若是有小腹疼痛，可以用热水袋给小腹加热，促进局部血液循环，使经血更顺畅地流出，缓解痛经的症状。所以经期可以喝牛奶，但是一定要喝热牛奶。