来姨妈能跑步吗

Question

我平时有跑步的习惯，来大姨妈的时候我不知道能不能跑步，来姨妈能跑步吗？

Answer 1

经期一定要注意休息，避免剧烈活动，适当散步慢跑，因为经期会消耗精力。如果剧烈活动增加体力，消耗能量，可能导致身体虚弱，月经量增加，严重低血糖休克。而且月经期间一定要注意保暖，注意个人卫生，保证好心情和情绪稳定，避免熬夜，勤换内衣和卫生巾，选择安全合格的透气卫生巾。经期跑步不是绝对禁止的，这取决于身体的承受能力，适当的跑步也有助于改善经期的身心状态。