经期可以吃香蕉吗

Question

我还在月经期间，我想吃个香蕉来补充身体的维生素，经期可以吃香蕉吗？

Answer 1

月经期间可以吃香蕉。香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、各种微量元素，可以提高女性经期的抵抗力，同时具有一定的消炎效果，避免病原体感染。同时可以缓解女性经期失眠、紧张、焦虑的前期综合征状况。香蕉富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，可避免经期便秘。从中医理论上讲，香蕉是寒凉的食物，所以吃的时候应该适量，特别是脾胃虚寒、腹泻的女性要少吃或不吃。建议吃香蕉需要适量，不能大量吃。