月子餐怎么做才好吃

Question

月子餐怎么做才好吃

Answer 1

月子餐需要是低脂低盐低糖饮食，多吃易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，因为产妇的体力和食欲在分娩第一周还没有完全恢复，月子餐可以吃清淡的食物，可以吃芝麻油炒猪肝、甜糯米粥、或红豆汤、鱼汤等。月子餐可以多吃有营养的食物，可以吃鸡蛋，鸡蛋当中含有丰富的铁元素和蛋白质，比较容易被人体所吸收，并且可以促进乳汁的分泌，适量的吃对身体是有好处的。