月经期间注意事项饮食

Question

第一次来月经，有点不太懂，月经期间注意事项饮食？

Answer 1

经期注意不要吃太冷的食物和冷饮，如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、蜗牛等。也不要吃放在冰箱里的冰淇淋、冷饮和水果，也不要吃热的食物，如龙眼、榴莲、牛羊肉等。因为经期吃太冷的食物会影响女性的月经量，从而造成月经量过少，甚至会造成经血排出不畅而引起痛经。吃热的食物有促进血液循环的作用，吃这些食物容易导致月经量增加或经期延长。所以，月经期间，注意不要吃太冷太热的食物。