孕妇可以吃粽子吗

Question

我是孕妇，端午节到了我想吃点江米粽子，孕妇可以吃粽子吗？

Answer 1

孕妇可以吃粽子，但不要多吃。粽子吃起来很软，大部分是用糯米、猪肉、花生、大枣等全谷物和肉类包裹的。孕妇适量吃是可以的，但是切记不要贪吃，因为粽子吃多了不容易消化，而且它的热量比较高。吃多了容易导致孕妇消化不良，引起腹胀腹痛，还会影响其他营养素的摄入。所以最好不要一餐以上，千万不要当饭吃。选择合适的时间吃粽子，最好早上起床后晚上睡觉前少吃，因为这两个时期肠胃蠕动慢。