来月经吃什么菜好

Question

来月经之后妈妈让我注意饮食，来月经吃什么菜好？

Answer 1

月经期间可以吃以下蔬菜，对身体有好处。首先，胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素B1和维生素B2等营养物质，可以促进胃肠蠕动，增加食欲。经期吃胡萝卜有助于补血，减缓经期情绪不稳定。其次，玉米。玉米含有大量的维生素E，可以促进身体的新陈代谢。并含有微量元素镁，减少痛经的发生。最后，黑木耳。木耳含有卵磷脂，不仅有助于养血，还能净化血液，解毒。