月子里可以吃什么

Question

我老婆刚生完孩子在坐月子，月子里可以吃什么？

Answer 1

坐月子指产褥期。产褥期可以吃比较清淡的食物，哺乳期也要多吃汤水类。例如，尽量多吃富含高蛋白、高钙、维生素的水果和蔬菜，促进伤口愈合，避免摄入辛辣刺激性物质，以免影响伤口。另外，为了防止便秘，还要吃容易消化的食物。不利于伤口恢复。产褥期也要保持外阴局部卫生，避免感染。女性分娩后有6周左右的恶露排出期，此时是子宫恢复期，禁止同房，防止宫内感染或子宫损伤。另外，要定期复查恢复情况，如果阴道出血，要及时就医。