怀孕能吃海带吗

Question

怀孕之后特别爱吃海带，可老公不让吃，怀孕能吃海带吗？

Answer 1

怀孕后可以吃海带。孕妇在孕期容易贫血和缺钙。海带富含人体所需的钙、碘、磷等微量元素。低糖可以预防孕期肥胖。海带含有蛋白质和丰富的矿物质。海带具有抗凝、降血脂、降血糖、调节免疫、抗氧化等多种生物学意义，营养丰富。海带富含碘，碘含量高达5%-8%。适量食用海带可以帮助孕妇摄入足够的碘，增加胎儿对营养的吸收，有利于胎儿的健康生长发育。海带富含钙和甘露醇，可以帮助孕妇消肿，促进体内放射性物质的排出。