坐月子可以吃哪些水果

Question

我刚生完孩子，想吃水果，坐月子可以吃哪些水果？

Answer 1

一般来说，可以吃温暖和中性的水果，如苹果、樱桃、葡萄、山楂、草莓、榴莲、猕猴桃、香蕉等。这些水果含有丰富的维生素，有利于营养物质的吸收，增强身体的抵抗力，促进排便。注意这里是不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。在平时，饮食中可以吃一些高蛋白、高热量的食物。可以吃一些瘦肉，营养要保持均衡，太辛辣刺激的食物不宜食用。