孕妇可以吃羊肉吗

Question

我是一个孕妇，我想吃点羊肉补充身体内所需的营养，孕妇可以吃羊肉吗？

Answer 1

怀孕期间可以吃羊肉，因为羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，其中铁的含量非常丰富。孕期吃羊肉可以满足生活和胎儿生长发育的需要，可以补充人体所需的各种微量元素。孕妇一般每周吃1-2次羊肉，每次200-500g左右。不要吃太多，因为羊肉是热食，吃多了容易便秘胀气，引起消化不良。但每个孕妇在孕期都要适当吃羊肉，对平衡膳食营养有重要作用。