月子里大便干燥怎么办

Question

我在坐月子的时候，有大便干燥的情况， 月子里大便干燥怎么办？

Answer 1

坐月子里的干大便干要尽可能用食物来调节。饮食不要吃太油腻、甜腻的食物，要和肉、蔬菜搭配。严重者，在医生指导下正确用药。口服益生菌可以缓解便秘。平时可以多吃能促进胃肠蠕动的食物，注意平时的饮食习惯和日常作息，尽量让饮食清淡易消化。忌食辛辣、凉性、刺激性食物，多吃富含纤维的新鲜果蔬，但忌凉性、凉性、反季节水果。要保持充足的睡眠，注意室内空气通风，保持室内空气湿度，适当运动，可以促进体内血液循环，增强胃肠蠕动能力。