来月经吃东西会胖吗

Question

在来月经的时候，我吃了一些东西，来月经吃东西会胖吗？

Answer 1

经期吃东西不会长胖。月经期间，身体处于高代谢状态，所以需要注意营养物质的补充，尤其是具有补血作用的食物。虽然月经期间不易发胖，但不建议暴饮暴食。如果摄入远远大于身体的消耗，就会有更多的脂肪堆积在皮下，造成肥胖。经期活动量相对减少。如果暴饮暴食导致体内脂肪堆积过多，就会诱发肥胖。月经期间，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻和寒冷的食物，容易导致脂肪堆积和肥胖，而寒冷的食物会诱发痛经或减少或停止月经。