经量太少该吃什么调理

Question

我这几次月经量有点少，经量太少该吃什么调理？

Answer 1

女性的平均月经量为20-80毫升。月经量少多为气血亏虚所致，其治疗可分为中药调理和西药治疗。在中医方面，可以服用一些补气养血的中成药或汤剂。西医方法是补充雌激素和孕激素，但这种补充必须在医生的指导下进行。平时饮食中可以多吃一些富含雌激素的食物，如黄豆、大枣、桂圆、阿胶、豆浆等，有利于改善经量，运动、充足的睡眠、均衡的营养都有利于月经的改善。