生理期喝什么好

Question

我今天第一次来月经，听说月经期间要特别注意，生理期喝什么好？

Answer 1

女性经期可以服用： 1、姜枣红糖水。用干姜、大枣、红糖，加水煮沸十五分钟就可饮用，具有温经散寒作用，能有效缓解因淤血排出不畅导致的痛经。 2.龙眼莲子红枣汤，能够有效滋补气血。 3.姜黑鸡汤。用鲜姜、鸡肉、黄芪、人参、当归、红枣等熬汤饮用，可补气血。 4、鲜榨果汁。可以适当服用苹果汁、木瓜汁、柚子汁、橙汁、猕猴桃汁等。不仅可以补充维生素，还可以起到减肥的作用。月经期间最好不要喝浓茶、含咖啡因的饮料、冷饮、汽水、牛奶等。