女人来例假能跑步吗

Question

每天都会跑步，今天来例假了，女人来例假能跑步吗？

Answer 1

女性经期身体非常脆弱，不适合剧烈运动。剧烈运动后容易引起月经失调或更年期，所以月经期间最好不要做剧烈运动，慢跑也可以。经期出现腰疼、免疫力下降、乏力等不适于跳绳或跑步。女性在这个时期非常虚弱，不能做剧烈活动。其次，女生经期剧烈活动可能会引起月经失调，严重者可能会引起更年期，尤其是月经初潮期间。所以，建议女性经期避免进行跑步锻炼。