经期剧烈运动月经没了

Question

在经期，我剧烈运动之后，月经没了，

Answer 1

经期剧烈运动后必须减少运动量，最好煮一碗红糖水，这样可以让经血更顺畅的流出，一定程度上可以缓解月经没了的情况。月经期间，女性身体虚弱。子宫内膜修复术中出血时，应避免剧烈运动，减少一些不良刺激。剧烈运动引起小腹不适、腰酸背痛，以及一些头痛等症状或神经系统功能轻度不稳定，如烦躁、抑郁、嗜睡等。经期注意休息，补充新鲜蔬菜和水果，避免过度体力劳动或运动，避免月经失调和经量过多的一些不良影响，避免寒冷、寒冷和刺激性的食物和水果。