大姨妈痛怎么解决

Question

在月经期，经常会有痛经的情况，大姨妈痛怎么解决？

Answer 1

1.保暖。可以喝一杯热饮，也可以在腹部敷一个热水袋，让身体保持温暖。温热的身体可以加速血液循环，有效缓解子宫痉挛，从而达到止痛的效果。
2.指压按摩。足部包含穴位，穴位与骨盆的气道相连。用拇指和其他指尖挤压，直到到达小腿肌肉。手指按压几分钟可以有效缓解疼痛。
3.做瑜伽。瑜伽也可以缓解痛经。屈膝跪下，坐在脚跟上。保持这个姿势，直到你感到不舒服，痛经的症状减轻。大姨妈期间，要非常注意个人卫生，禁止同房。