巴旦木仁孕妇能吃吗

Question

今天买了一些巴旦木，担心怀孕不能吃，巴旦木仁孕妇能吃吗？

Answer 1

怀孕期间可以吃巴丹木仁，但不能吃太多。巴丹木仁是含有丰富的微量元素，有利于胎儿的生长发育。特别是含有较多的磷脂，可以促进胎儿神经细胞的发育。但巴丹木仁是坚果的一种，富含油脂和能量。吃多了会在妈妈体内转化成糖，导致妈妈血糖升高，甚至妊娠糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，高血糖也会导致胎儿大，甚至胎儿大，增加难产和剖宫产的风险。怀孕期间少吃坚果。一般一天最多1-2个核桃，量不宜过多。怀孕期间少吃甜食和水果。