孕早期会失眠吗

Question

我还在孕早期，最近总是睡不着觉，不知道孕早期会不会失眠，孕早期会失眠吗？

Answer 1

会出现失眠的情况。早孕失眠的原因很多。比如没准备好发现怀孕了。大部分人都是情绪压力和过度压力导致的失眠；也有一些孕妇发现怀孕过于兴奋，情绪激动导致失眠；有些人在怀孕期间因激素分泌紊乱而失眠。因此，孕期失眠患者应以乐观的心情和心态面对，避免过度的精神压力，在日常生活中有良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃乳制品和豆制品，睡前喝一杯温牛奶，以提高睡眠质量。