怎么瘦腿瘦肚子瘦脸去黑头 - 问答频道

怎么瘦腿瘦肚子瘦脸去黑头

女，33岁

病情描述:

想让自己的腿和肚子瘦下去，也希望脸能变瘦，黑头可以淡化掉。怎么瘦腿瘦肚子瘦脸去黑头？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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苗忠义副主任医师河北省中医院

想要瘦身，首先先于坚持做体育运动，比如经常练习瑜伽、跑步或者跳绳、游泳，这些都是属于有氧运动，而且瘦身速度也比较快。而想要去除脸上的黑头，首先要注意防晒，要合理睡眠，每天的睡眠时间至少要达到8小时以上，保证睡眠充足才能淡化皮肤的黑头，改善毛孔粗大。平时也要做好清洁护理，建议用泡沫丰富的洁面乳清洗皮肤，然后再用市场上能去除黑头的黑头贴，通过撕拉的方式将黑头拔出。

相关问题

身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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