为什么青春期女生嗜睡

Question

为什么青春期女生嗜睡

Answer 1

青春期女生酣睡可能是晚上熬夜引起的，或者是过度节食导致身体营养不良引起的。建议平时放松心情，避免精神紧张，减少自身压力，学习的时候做到劳逸结合。合理饮食，加强营养，经常和家人到户外散散步，参加一些户外运动，丰富自己的业余文化生活。睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，晚上睡觉之前适量的运动，增强疲劳感，喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。注意自身的清洁与卫生。