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克服密集恐惧症有什么方法
病情描述:
克服密集恐惧症有什么方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 曲姗 副主任医师 北京大学人民医院
    强迫自己面对当看到密集的物体时候,不要不看,反而应该强迫自己去面对,只要多看,甚至看到麻木的状态,那么自然就克服了密集恐惧症,心理暗示多多暗示自己,其实密集恐惧症并不可怕,保持自己内心的平静,勇敢的面对密集,替换想象是让看到密集物体的时候,在心中想象是一副美丽的画面,或想象自己以前看过什么漂亮的景色或美术作品,让自己忘记前面的景象。
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