克服密集恐惧症有什么方法

Question

克服密集恐惧症有什么方法

Answer 1

强迫自己面对当看到密集的物体时候，不要不看，反而应该强迫自己去面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症，心理暗示多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集，替换想象是让看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或想象自己以前看过什么漂亮的景色或美术作品，让自己忘记前面的景象。