如何避免妄想症

Question

如何避免妄想症

Answer 1

可以用心理暗示的方法来避免。下次再胡思乱想，就仔细把它想一遍，然后自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是自己吓自己，简直是杞人忧天，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象自己已经用碎纸机将胡思乱想的习惯粉碎。同时，要在内心积极想象，让内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。