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产后如何消除肚腩

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产后如何消除肚腩

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

产后想要消除肚腩就要积极的进行运动。产后想要恢复身体，需要遵医嘱及时服用药物进行调理，并且适当的进行运动。产后消除肚腩的方法。仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。想要消除肚腩最好在身体条件允许的情况下，找正规的机构进行报名学习。

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