产后吃什么好恢复身材

Question

产后吃什么好恢复身材

Answer 1

产后想要恢复生态，还要看是否处于哺乳期。产后如果有哺乳，身材恢复相对会慢，大概12个月到18个月左右能恢复体型。因为哺乳期母亲需要充足的营养，才为胎儿生长发育提供充足的乳汁。所以说哺乳期内母亲的营养摄入较高，一般体型就不易复。对于哺乳的女性，营养物质泄摄入较少，体型恢复的较快，一般3-6个月就会恢复到正常体型。但是产后体形的恢复，也有一定的个体差异，与哺乳与否关系不大。日常的饮食主要以清淡为主，多吃富含优质蛋白质的食物。