产妇吃什么奶水多

Question

产妇吃什么奶水多

Answer 1

产妇想要奶水多要多吃汤类的食物。产妇平时喝汤汤水水下奶多，如猪蹄汤、鲫鱼汤、榴莲和甲鱼汤。应每顿都有粥。但是，产妇第一周尽量不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了，让宝宝每天吸吮刺激乳头。产妇蔬菜可以吃点茭白、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等，水果可以吃点弥猴桃、木瓜等含丰富维生素且有通乳功效的水果。