孕妇吃什么好对胎儿好？

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孕妇吃什么好对胎儿好？

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

可以吃三文鱼、黄花鱼以及鲤鱼等食物，还能吃黄豆、牛奶以及虾皮。鱼类里面含有蛋白质和丰富的卵磷脂，能提高身体素质，对腹中宝宝的智力发育有好处，可以起到促进神经发育的作用，而且牛奶里面含有钙质较多，是流质的饮食，更利于机体消化吸收。尽量少吃刺激性食物和加工食品，比如火腿肠或者水果罐头，因为含有的添加剂过多，偶尔吃一两次影响不大，长期食用容易诱发畸形。

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